咳嗽吃什么好?儿科专家建议这样做,赶紧收藏!

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一到秋冬季,咳嗽的宝宝就多起来了。宝宝一咳嗽,全家人的心都跟着难受。有些必须要知道的咳嗽干货小知识,我们要给大家普及一下!

    一到秋冬季,咳嗽的宝宝就多起来了。宝宝一咳嗽,全家人的心都跟着难受。

有些必须要知道的咳嗽干货小知识,我们要给大家普及一下!

首先,妈妈们要知道咳嗽不是病!

咳嗽只是常见的呼吸道症状,是保护喉咙和保持呼吸道清洁的重要途径。咳嗽对身体是有益的,比如帮助排出分泌物、异物等等。
所以,咳嗽不过是呼吸道在“正当防御”。
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有些咳嗽是病毒或细菌感染呼吸道引起的。
还有一些咳嗽是完全正常的:宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽,是清理晚上寄存在呼吸道的粘液;外出时冷空气刺激呼吸道黏膜,引起刺激性咳嗽。

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宝宝咳嗽难受怎么办?

1.保持呼吸道湿润。加湿器可以增加空气湿度,让孩子感觉舒服。可以用蒸汽沐浴或加湿器、挂湿毛巾等增加房间的湿度。
2.经常开窗通风。污浊的空气可能会对孩子的呼吸道产生刺激,引发咳嗽,经常通风,有助于空气流通,减少刺激。雾霾天可以选择空气净化器。
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3.多喝温开水。温开水能湿润呼吸道,稀释黏在咽部的痰液,减少因空气干燥导致的咳嗽,帮助痰液排出。

4.适当的户外运动。即使是只有 10~15 分钟的户外活动,对孩子的身体恢复都非常有利。


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宝宝咳嗽应该吃药吗?
美国 FDA 建议,2 岁以下的孩子不应该吃任何一种非处方止咳药。
很多研究证明,这些药物对 6 岁以下的儿童根本没有药效,而且可能存在严重的副作用。

不吃药的话,有啥能缓解咳嗽呢?

3 个月到 1 岁的婴儿,可以喂温水或苹果汁来治疗咳嗽,每次 5~15ml,每天4次;

1 岁及以上孩子,可以食用蜂蜜(每次 2~5ml)来稀释分泌物,缓解咳嗽(但 1 岁以内宝宝严禁食用蜂蜜)。

赶紧忘掉电视里那些“小儿××止咳药”的广告吧!

 

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咳嗽期间哪些能吃/不能吃?
为了让宝宝吃的健康、营养,这次咱们特意请教了浙江大学医学院附属儿童医院的马鸣医生
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说到咳嗽期间的饮食,民间有人说“咳嗽吃鸡,神仙难医”,有些妈妈吓得不敢给娃吃肉吃蛋了。
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事实上,除非宝宝对鸡肉过敏,否则不用特别忌口。其他食物也是一个道理,不过敏就可以正常吃。

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非要说咳嗽期间有啥不能吃的,那就少吃辛辣食物。因为辛辣食物会刺激宝宝的呼吸道,导致咳嗽加重。不过一般情况下,也不会给宝宝吃辛辣的啦。

总的来说,咳嗽期间多吃一些低纤维、容易消化、富含水分、富含营养的食物。食材尽量剁剁碎,烹饪方式以蒸煮为主。

标签:育儿知识,咳嗽,科普

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