宝宝长高的3个信号,抓紧时间补充营养,才不耽误宝宝长高

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从出生到长大,宝宝的一举一动都牵动着妈妈的心,总是关注着孩子的成长点滴,也都希望自己的孩子能从小有个挺拔的身材和傲人的身高。

 从出生到长大,宝宝的一举一动都牵动着妈妈的心,总是关注着孩子的成长点滴,也都希望自己的孩子能从小有个挺拔的身材和傲人的身高。

毕竟身高对于孩子以后的人生影响很大,无论是男孩女孩,个子矮小的话,无形中会带来心理上的自卑感,甚至还会遭受身边人的嘲笑。

其实,关注宝宝的个头,不是在青春期,而是在1岁后就应该留意了。宝宝生长阶段中会分为几个猛涨期,在这几个阶段,身高和体重都会迅速增长,如果想让自家宝宝有正常的生长条件,妈妈要在这几个阶段注重营养的摄入和补充,不要让宝宝的黄金生长期出现阻碍。

宝宝猛长个有几个信号,妈妈一定别错过:

1、宝宝食量的突然增加

妈妈会发现宝宝突然饭量增加,比平时这个阶段都吃得多,而且特别容易饿,总是在要吃的,这就是一个要长个的信号。

孩子长个,要从食物补充开始,足够的能量才能支撑身体的消耗和代谢需要。代谢提高,消耗增加,更多的营养供给身体的骨骼,从而来激发骨骼的快速发育。

妈妈要在这阶段注重对孩子营养的补充,平时一日三餐定时均衡的摄入,也可以再额外加一顿点心或水果的加餐,饮食上注意搭配和营养,多吃蛋白质含量充足的食品,像是水煮蛋,红肉或深海鱼是最好的补充食材。

适当的添加谷类奶类和粗粮等,但是要克制孩子摄入过多的碳水化合物和油炸食品,这些虽然饱腹,但是容易囤积脂肪,还不利于身体的健康。

2、衣服总是在变小

刚给孩子买的衣服没有多久发现又小了,明明没有穿几次,却着实成了小一码的衣服。妈妈注意了,这不是衣服缩水,是孩子突然长个了。

孩子长个一般是在晚上睡眠时间实现的,晚上睡觉的时候,骨骼会通过骨细胞的分裂,从而从身体四肢变长,长个子。

所以经常跟孩子待在一起,家长是不会每天看到明显的身高变化,衣服就是很好的验证了。

妈妈不要心疼衣服换新的频繁,要及时给孩子买大一号的衣服和鞋子,不要让衣服阻碍骨骼的发育和定型。

3、宝宝睡觉时容易抽筋

睡觉时间是生长激素分泌旺盛的时刻,如果在宝宝快速长个阶段,身体营养有一定的不足和缺失,宝宝身体就会出现缺钙的信号,夜晚睡觉就容易腿部抽筋或出现腿部突然抽搐一下,妈妈要注意这是长个信号。

另外如果宝宝经常喊腿疼,也没有什么病伤,就是单纯喊疼,妈妈们就要知道,这叫一种生长痛。因为快速长个,骨骼难以承受巨大的负担,就会造成短暂的压迫疼痛和肌肉拉扯的痛感。

妈妈们也不必过多担心,常给孩子热敷腿部,会缓解很多,也可以多给孩子喝一些骨头汤和奶制品来促进身体对钙质的补充。

宝宝的猛长期,妈妈们要多关注,多关心,在饮食上一定要跟进和补充,多吃绿叶蔬菜。补充鱼虾肉,每天给孩子一个水煮蛋,通过各种食补的方式来辅助长个,不要错过孩子的黄金生长期,为以后孩子的健康成长奠定基础。

标签:育儿知识,生长,营养

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