米饭和“它”一起煮,孩子吃完后身高噌噌长,比吃肉的效果还好些

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担心孩子的身高不够,在上学的时候比同龄人矮一头的家长,你们很可能是选错了喂养方法。

担心孩子的身高不够,在上学的时候比同龄人矮一头的家长,你们很可能是选错了喂养方法。

孩子的身高有四成的概率是受遗传因素影响,还有六成的概率是受外界环境影响的。

不要觉得自己和爱人身高不够,孩子就会一样矮。当你选对了喂养方式,孩子一样可以逆袭。

案例

图图妈为了给孩子更好的饮食习惯,每天都会在网上学习一些新的菜肴制作方法,主要是怕家常菜孩子会吃腻,影响了营养的摄入,进而影响孩子的成长。

在图图妈精心的喂养下,现在5岁的图图已经有一米五高了,虽然不会让人眼前一亮那么高,但是在同龄的孩子中已经算是达标了,没有给大家拖后腿。

每天换着花样的给孩子炒菜,实在是一件麻烦的事情,可就是这样的喂养方式,图图妈已经坚持了三年多,对孩子的重视度不是一般的高。

前几天图图妈和朋友聊天,开始抱怨现在的生活压力很大,平时没算过账,买菜的钱只是日常的开销。最近图图妈工作受到了影响,对家庭开销更加重视。

图图妈简单的算了一下, 每天买菜都要四五十,实在是太贵了。于是想着是不是可以换一种方式给孩子做饭。其实营养不是靠钱堆出来的,比如说“它”。

分析

现在很多家庭都想着给孩子最好的,只要是对孩子的身体有益,再贵的食物都可以尝试一下。实际上,很多时候,营养高的食物都是我们日常能吃到的。

今天给大家推荐一款食物,它在我们的生活中不是很显眼,平时的生活环境是农村的田地里,是一种野菜。它的含钙量非常高,比我们平时吃肉有营养。

看到这里有没有猜到它的名字?它就是春天的补钙菜——荠菜。虽然现在的天气还没有很暖,但荠菜已经开始上市,在菜市场或者是超市很多地方都能买。

在价格上也是比较实惠的,前段时间小岛买的时候是四元一斤,足够一家三口吃一顿了。可以接触到农田的家长,也是可以自己去采的。

荠菜和大米一起煮,补钙效果好

荠菜除了可以补钙,还可以明目,它含有丰富的维生素C以及各种矿物质,对于小朋友来说也是很好的长个食物。除此之外,它还可以促消化等。

荠菜这么好,那我们应该怎么做呢?荠菜的做法比较多,可以炒菜,可以凉拌,也可以尝试一下做饺子。如果这些你都不会也没关系,它可以和米饭一起做。

最简单的制作方法,将荠菜洗净后切成细丝,如果觉得口感不好可以切得碎一些,之后放入2克左右的食盐腌制3-5分钟,你会发现荠菜已经湿了。

将荠菜中的水挤出,将大米洗干净放入锅中,大火煮至水开,随后转小火,大约每2分钟用筷子搅一下,等到看见大米熟了已经爆花了,再放入荠菜煮2分钟。

一碗荠菜大米粥就这样做好了,需要注意的是荠菜不要和大米一起放入锅中,煮的时间过长会有些苦味,影响口感。同时控制时长,煮荠菜不要超过2分钟。

在食用荠菜时,有些注意事项需要家长留心一下。首先在买荠菜时,不要选择已经开花的,这样的会老一些。尽量选择带根的,荠菜的根部也很营养。

因为荠菜有通便的作用,肠胃不好容易拉肚子的人最好不要吃,体质比较虚弱,体寒严重的不要吃。

标签:育儿知识,身高,长高

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