快开学了,宝爸宝妈你们真的准备好了吗?

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来了来了他来了!他带着开学的时间向我们走来了!

来了来了他来了!他带着开学的时间向我们走来了!

(以下图片均来自网络,如若侵权,立即删除)

5月8日,据江西省教育厅介绍,江西各地相继完成返校(园)复学准备工作,有10个市已确定中小学幼儿园返校(园)复学时间。以九江市为例,5月11日,全市普通中学和中职学校非毕业年级学生返校学习。5月18日,全市小学四至六年级学生返校学习。5月25日,全市小学一至三年级学生、幼儿园幼儿返校(园)学习。

此时宝爸宝妈们看到这则消息肯定拍手叫好,超长假期终于结束了,可以把孩子送到学校,祸害老师或者同学了。但是,迎接开学,你们真的准备好了吗?距离开学还有一段时间,那让我们来看看能帮孩子做好哪些复学准备工作吧!

1、调整作息时间和进餐时间

经过三个多月的网课学习,加之疫情的影响,孩子们逐渐形成了朝九晚N的作息时间。早上九点上网课,就八点五十起床,早餐不吃或者边看网课边吃。由于不能出门,运动量小,到了时间压根就没胃口吃饭,家里又塞满了随处可见的零食,三餐的时间更是不固定。晚上不是看看爸妈的手机视频,跟着一起哈哈大笑,就跑到爷爷奶奶面前,嚷嚷着看会电视,十一二点睡觉那是常态。不尽快调整作息时间,到了开学的时候孩子怎么有精力学习?

从现在起,宝爸宝妈要以身作则,早上七点起床,离学校远的需要更早起床。养成吃早餐的习惯,防止低血糖的发生。中午十二点吃饭,督促孩子进食速度尽量快一些,不要拖拖拉拉,耽误午休。午休不一定是睡觉,也可以是看会书,或者放空脑袋,调整好心态迎接下午课程的到来。尽量在孩子面前少玩手机吃零食,把家里的零食收起来,让孩子三餐规律。

2、适当运动

如果条件允许,尽量带孩子去户外做些运动,一来孩子运动量增大,有利于孩子多吃饭菜;二来运动可以消耗能量,孩子晚上好入睡。最主要的是防止孩子特别是低学龄的孩子因长久不运动,看见久未见面的好友,一时兴起,你追我赶,发生意外,要知道突然的运动带来的伤害可是很大的:

1. 长期不运动突然剧烈运动会使脂肪酸分泌过多导致肌肉酸痛,长期不运动肺部能力会减弱,所以会感觉供氧不足,严重者肺部疼痛,肺泡有轻微损伤。

2. 长期不运动突然运动会导致大脑供氧不足,容易头晕。

3. 长期不运动突然运动会造成"运动性贫血",出现了面色苍白、头晕目眩、心慌气促、四肢无力、精神萎靡等症状。

3、逐渐减少使用电子产品的时间

三个多月关在家里的生活,宝爸宝妈也没有那么多精力带小孩,于是给孩子看电视,玩手机也成了常态。如果孩子自控力行,那还好。如果孩子的手机电视瘾比较大,那么建议宝爸宝妈们循序渐进的减少使用时间。和孩子一起参加户外运动,跟着孩子一起阅读课外书籍,陪着孩子下棋、聊天、散心,多去书店公园逛逛呼吸新鲜空气。尽可能多的用各种方法把孩子的注意力和吸引力从电子产品中抽离出来。

4、物品准备

有的孩子自理能力较差,总是把个人物品扔得到处都是;特别是孩子年龄偏小,还不会整理学习用品的爸爸妈妈们注意啦!这个时候就需要你们帮孩子准备学习用品如:书包、铅笔、橡皮、圆珠笔、圆规、量角器、三角板、包书皮、草稿纸、作业本、三年级孩子需要的可擦笔、卷笔器、低年级孩子需要的抄作业本子等等。

5、制定计划

好的开始是成功的一半,做事之前先制定计划,胸有成竹,才能事半功倍。家长可以根据孩子自身的情况,计划每天背多少单词,语法知识和课文;语文看多少课外书,写几篇读书笔记;数学写几张试卷,几道奥数题。七天计划都完成了,就给孩子一个小奖品,逐渐引导孩子坚持并完成学期计划。

好了以上就是小编给各位宝爸宝妈的开学建议,你们都学会了吗?还有什么更好的建议,欢迎大家一起来讨论哟。

标签:家庭教育,

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