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2020高考倒计时29天,是压力失控或是扭转乾坤?

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2020高考倒计时29天,考生怎样调整好自己的心理

2020年过半,我们愈发觉得自己已经生活在“历史”中。

一场突如其来的考验,让我们知道了什么叫做中国速度;25年来最严峻的沙漠蝗灾席卷东非和亚欧大陆,几十万亩农田遭到破坏;美股10天内连续4次熔断,堪称“巴菲特活久见”。不仅夏季奥运会120余年以来首次推迟,连高考也推迟一个月举行。

原本考试的日子,变成了倒计时29天。对于考生和家长来说,多一个月的“煎熬”也是多一个月的机遇,最后的冲刺里,我们还能做些什么呢?

1 有紧张感,但不必紧张

每次小测验、模拟考都运筹帷幄、气定神闲的你,面对即将到来的大考却呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧张;必考古诗词、元素周期表、太阳高度角,仿佛都漂浮在空中,就是不进脑子;时而失去全部信心,怀疑自己的能力,觉得“肯定考不好”;时而心烦气躁,容易发脾气,越是想睡,越是难以入睡……

你以为只有你一个人睡不着?不不不,你的爸妈可能也正焦头烂额,正在找各路神仙索要减缓高考压力的“灵丹妙药”。于是某个早上你的桌前多了一杯核桃粉、读书丸、生命n号……

随着高考临近,很多同学都已经紧绷太久,特别是以为还剩最后两个月的时候,突然加码一个月,精神上的弦也越来越紧。

部分同学逐渐进入麻木学习的状态,大打时间战,连基本的休息时间都无法保证,睡眠质量也日益下降;还有的同学每天在社交平台上不断更新那些“当你坚持不下去了就看看这些”的励志语录,配合“日夜苦读”的表象,实际上都是自己酝酿出的情绪累积。

2 不要懈怠每一天

努力让你有更多选择

有人觉得已经触碰到自己的天花板,再努力也不会更好;有人觉得最后一个月已经定型,努不努力已经没有了区别;更有人觉得自己成绩本来就不好,早早进入弃疗状态。

相信很多考生和家长都听过“多考一分超过千人”,但真的是这样吗?按照2019年全国高考1031万人来计算,除去600分以上的和300分以下的,还剩下至少600万人。平均分配到300-600分年之间,那么1分,就是至少两万人。

所以你每一天的坚持和进步都不会白费,只要再努力一下、多一分,就有可能让你站在更好的地方有更好的视野,同时有更多选择。

懒惰和懈怠会让你的人生被迫开启hard模式。步入社会之后,想要阶级逆袭会越来越难,你的时间会越来越少,精力会越来越少。大学,就是你选择圈子的最佳时机,想进入一个好大学好专业,你只需要做好用功读书努力学习这一件事就好了。现在的懈怠不会给你带来更多的快乐,只会给你带来无穷的后患和无止境的事后弥补。

而坚守好这一个月不怠惰,完全可以让你成功逆袭,让我们来看看一个真实案例:骆冬旭是重庆06年考生,三模成绩生物59分,语文98分。英语87分。其数学48分,物理35分,化学18分,总分345,年级排名999名(年级总共1012人)。在最后一个月,他制定了一个复习计划后,坚定自己想要考上更好的大学,最后成功以452分的成绩被解放军后勤工程学院地方生队录取。

所以不管你的成绩如何,在最后一个月你都不能松懈。坚守你的信念,保持足够积极的心态。在最后的冲刺中,不仅会鼓励你的进步,还会在高考到来时注意力更为集中。

3 遇到阻碍及时接受前人的经验

遇到成绩提升瓶颈或学习动力不足的时候,记得向前看。时常看看目标高校的近期动态,看看学姐和学长们的大学生活,期待进入哪些社团,了解的越具体,就越有动力向它靠近。
 

标签:高考,肇庆,阳光网,高考,高考心理

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