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2020高考倒计时29天，是压力失控或是扭转乾坤？

2020-06-09 15:32:57 肇庆阳光网

2020高考倒计时29天，考生怎样调整好自己的心理

2020年过半，我们愈发觉得自己已经生活在“历史”中。

一场突如其来的考验，让我们知道了什么叫做中国速度；25年来最严峻的沙漠蝗灾席卷东非和亚欧大陆，几十万亩农田遭到破坏；美股10天内连续4次熔断，堪称“巴菲特活久见”。不仅夏季奥运会120余年以来首次推迟，连高考也推迟一个月举行。

原本考试的日子，变成了倒计时29天。对于考生和家长来说，多一个月的“煎熬”也是多一个月的机遇，最后的冲刺里，我们还能做些什么呢？

1 有紧张感，但不必紧张

每次小测验、模拟考都运筹帷幄、气定神闲的你，面对即将到来的大考却呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张；必考古诗词、元素周期表、太阳高度角，仿佛都漂浮在空中，就是不进脑子；时而失去全部信心，怀疑自己的能力，觉得“肯定考不好”；时而心烦气躁，容易发脾气，越是想睡，越是难以入睡……

你以为只有你一个人睡不着？不不不，你的爸妈可能也正焦头烂额，正在找各路神仙索要减缓高考压力的“灵丹妙药”。于是某个早上你的桌前多了一杯核桃粉、读书丸、生命n号……

随着高考临近，很多同学都已经紧绷太久，特别是以为还剩最后两个月的时候，突然加码一个月，精神上的弦也越来越紧。

部分同学逐渐进入麻木学习的状态，大打时间战，连基本的休息时间都无法保证，睡眠质量也日益下降；还有的同学每天在社交平台上不断更新那些“当你坚持不下去了就看看这些”的励志语录，配合“日夜苦读”的表象，实际上都是自己酝酿出的情绪累积。

2 不要懈怠每一天

努力让你有更多选择

有人觉得已经触碰到自己的天花板，再努力也不会更好；有人觉得最后一个月已经定型，努不努力已经没有了区别；更有人觉得自己成绩本来就不好，早早进入弃疗状态。

相信很多考生和家长都听过“多考一分超过千人”，但真的是这样吗？按照2019年全国高考1031万人来计算，除去600分以上的和300分以下的，还剩下至少600万人。平均分配到300-600分年之间，那么1分，就是至少两万人。

所以你每一天的坚持和进步都不会白费，只要再努力一下、多一分，就有可能让你站在更好的地方有更好的视野，同时有更多选择。

懒惰和懈怠会让你的人生被迫开启hard模式。步入社会之后，想要阶级逆袭会越来越难，你的时间会越来越少，精力会越来越少。大学，就是你选择圈子的最佳时机，想进入一个好大学好专业，你只需要做好用功读书努力学习这一件事就好了。现在的懈怠不会给你带来更多的快乐，只会给你带来无穷的后患和无止境的事后弥补。

而坚守好这一个月不怠惰，完全可以让你成功逆袭，让我们来看看一个真实案例：骆冬旭是重庆06年考生，三模成绩生物59分，语文98分。英语87分。其数学48分，物理35分，化学18分，总分345，年级排名999名（年级总共1012人）。在最后一个月，他制定了一个复习计划后，坚定自己想要考上更好的大学，最后成功以452分的成绩被解放军后勤工程学院地方生队录取。

所以不管你的成绩如何，在最后一个月你都不能松懈。坚守你的信念，保持足够积极的心态。在最后的冲刺中，不仅会鼓励你的进步，还会在高考到来时注意力更为集中。

3 遇到阻碍及时接受前人的经验

遇到成绩提升瓶颈或学习动力不足的时候，记得向前看。时常看看目标高校的近期动态，看看学姐和学长们的大学生活，期待进入哪些社团，了解的越具体，就越有动力向它靠近。

标签：高考,肇庆,阳光网,高考,高考心理

来源：高考直通车 编辑:J