枸杞的“最佳拍档”,坚持7天,肾气足了,腿也不酸了

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随着年龄的增长,肾虚问题成为很多男性朋友的头等大事,俗话说:“肾不好,百病生”,那么肾不好都有哪些症状表现呢?

随着年龄的增长,肾虚问题成为很多男性朋友的头等大事,俗话说:“肾不好,百病生”,那么肾不好都有哪些症状表现呢?

1、白发、发质枯黄,洗头时脱发多。

2、常有腰酸背痛的感觉,全身无力,易疲劳、易困倦,休息后不能缓解。

3、睡眠不好或经常做梦,晨起仍觉很累。

4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。

5、手不能提重物,走路长或上楼常感觉双腿无力,足跟疼。

6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

7、记忆力下降,总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不容易集中。

8、尿频尿急、夜尿增多,小便无力,总有排不尽的感觉。

9、男性性功能减退,对房事不感兴趣,质量不高。

10、女性月经不调,生育与性能力下降。

如果你有以上1-2种症状,就说明您的肾脏已经发出了警报:这时候“肾脏”要开始调养了。

说到补肾,很多人首先想到的就是枸杞,中医认为,“枸杞,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、 润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。 ”

那么枸杞该怎么吃才能发挥它最大的作用呢?

1;枸杞 矷山根泡水

中医认为,枸杞具有很好的养肾护肾的作用,搭配矷山根一起泡水喝,不仅可以起到很好的提高肾脏功能的作用,还可以有效的起到预防前列腺疾病的帮助。

泡水方法:矷山根2钱,枸杞10粒,每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用,每天放一次料,可以反复冲泡多次,最后可以直接将食材吃掉。

优点:连服10天为一个周期,男人连服10天后,停服5天,从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题,能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性,对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用,男女老少皆可饮用。

2;枸杞 黄芪泡水

说起黄芪,很多人首先想到的就是补气的作用,其实黄芪还有另外一重重要的作用,那就是补肾,中医认为,黄芪含有丰富的多糖、硒元素以及丰富的微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

泡水方法:枸杞10克,黄芪5克,用温水闷泡5分钟左右即可饮用。

方解:黄芪性微温,味甘,中医认为,它有补气固表,利尿,退肿的功效,适宜于气虚衰弱,神疲乏力的人群食用。

枸杞性平,味甘,中医认为,它能够滋肝肾、益精明目和补血安神,润肺止咳,增强人们的免疫力。

3;枸杞 锁阳泡水

锁阳生于沙漠戈壁地带,自古有 “金锁阳,银人参” 的美誉,锁阳自身无根系,寄生于蒺藜科植物白刺的根上,早在明代《本草纲目》中就有“锁阳性温、益肾,润肠通便,用于腰膝萎弱、筋骨无力、肠燥便秘“ 的旧载。

泡水方法:锁阳200克,枸杞100克,将锁阳和枸杞用清水洗净研磨细粉,每次取1-2勺,直接冲服即可。

标签:美食资讯,枸杞,最佳搭档,坚持7天,肾气足,腿不酸

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