心理学冷知识:不要在深夜做决定

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下决心减肥,白天还能控制饮食,但到了深夜,忍不住大吃特吃;很多早上犹疑不决的问题,一到晚上就一拍脑袋决定了,后来执行起来才发现诸多不合理。深夜做的决定可能真的不是最佳选择。

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下决心减肥,白天还能控制饮食,但到了深夜,忍不住大吃特吃;很多早上犹疑不决的问题,一到晚上就一拍脑袋决定了,后来执行起来才发现诸多不合理。深夜做的决定可能真的不是最佳选择。心理学家给出2点原因:1.到了晚上,大脑的前额叶功能减弱,理性思考能力降低,对情绪的抑制能力也下降,人们更容易做出冒险、不理性的决策。2.大脑会分泌一种名叫“血清素”的化学物质,来保持情绪愉悦。但血清素在深夜分泌水平会下降,人容易受到负面情绪的影响,从而做出悲观决定。很多人喜欢在深夜创作,因为这时人们会变得敏感,情绪更加丰富,感情也更充沛。这对文艺创作是好事,但对需要理性来帮助决策的时候,多愁善感就成了阻碍。

标签:便民资讯,心理学

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