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下午的训练和上午有所不同。
夏远刚将众人领到一个室内训练场地，在这里，他们见到了许多不同材质的球。
夏远刚讲述训练内容。
“这些球拥有不同的质量，接下来你们需要伙伴给你投掷圆球，你来将其打飞，但要保证不能打破，投掷的球要保证混合在一起，不能用同一种类。”
所有人都听懂了这个训练的目的，无非就是要每个人对力量收放自如。
刚开始练的时候许多人都把握不好攻击的力道，不是打破了就是没有打飞出去，很少能够将球打到指定位置。
原本自信满满的众人再一次被打脸了。
夏远刚在一旁边看边嘲讽，特别是那种不停打破圆球的队伍，说他们只知道蛮力，可他却忘了自己当初也是这样过来的。
随着时间的过去，众人对力量的掌控越来越熟悉，打破圆球的次数越来越少，几乎有一半都落在指定区域。
白枫现在正负责给石磊抛球，而石磊此时却一脸疑惑。
“疯子，你说这训练有用吗？我怎么感觉没什么用？真正打起来的时候不还是用天赋解决？”
“不能这么说，也许有时候根本用不了天赋，或者说会对天赋有一定的限制，总的来说，他们不会无缘无故让我们以这种方式锻炼。”
石磊若有所思的点点头。
“既然你这么说的话，那多半是有的，还是加紧训练吧，再给我扔快点。”
白枫说道，“跟得上吗？时间还早，不用着急。”
石磊满不在乎道，“没问题，来吧！”
一下午的时间很快过去，几乎所有人都熟练掌握了力量的释放，个别人也许不能百分百成功，但也相差无几。
夏远刚和众人分别之时他收走了所有手环，这东西锻造不易，不能被弄坏了。
晚上休息有统一的宿舍楼，总共四层，每人单独一间房，各自选择好房间之后纷纷进屋洗澡去了。